【表達性藝術療癒—身體彩繪：自我、轉變、療遇】兩日工作坊

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★ ★ 身體彩繪藝術創作- 探索未知與超越時空的自己 ★ ★

所有的藝術創作都與人的心理狀態、性格、意識和無意識有關，人體彩繪不只是視覺美感的呈現，還有更深一層意義是彩繪師與被畫者的生命經驗一同共構、交織出鮮活的藝術視覺作品。歡迎參加坊間難得一見的身體彩繪工作坊，體驗自己在畫前與畫後的心理狀態有什麼樣的變化，也許在身體意象、個人自信與和伴侶的親密關係上會有所突破，同時對自己更有自信、更有心理洞察力，並重新愛上自己！

課程說明

帶領過數場成人與孩童的身體彩繪工作坊，同時持續與臺灣藝術治療學會專業認證老師進行專業諮詢的郁璇老師，將在兩日工作坊中帶領大家體驗身體彩繪。以自己身體為畫布所進行的這場展演，是你與個人或團體接觸、相遇後的即興創作，而你會畫成什麼樣子呢？有趣的是這是無法事先預測的，你不知道會有什麼東西冒出來、畫的東西會連結到哪些、在那個當下會想到什麼——這些都無法預測，它更像是一種在療遇中的即興催生。藝術創作是自己與自己的內在旅程，藝術能投射出創作者內在世界的影像，不必使用腳本，也沒有操作手冊，於現場就地取材就能自然發展出關係，這，就是不可言說的「療遇」。

參加本工作坊不需有任何美術背景，郁璇老師會引導大家將從2D平面到3D身體彩繪進行創作，我們會先由自我認同的概念去發想，觀察自己對身體可能有什麼感受，以及想像成為什麽；這種覺察內心狀態，進而透過外在形象展現的方式，濃縮了每個人的生命脈絡，也激發出更多的情感和想像力的呈現。

以藝術創作為工作媒介的心理師很多，但是使用身體彩繪媒材，目前應該相當少見。

米卡國際藝術坊的主理人簡郁璇，集結她十年多人體彩繪教學與創作的經驗，提出身體彩繪運用於藝術療癒的概念，並接受台灣藝術治療專業督導的諮詢，重視成員的知情同意，在安全的環境帶領工作坊。

你可以體驗到：

身體彩繪在藝術療癒中的應用與意義

從平面到身體的創作體驗，激發即興創造力

透過彩繪探索潛意識與自我認同

提升自我覺察、自信與心理洞察力

練習非語言式表達，感受療癒與關係連結

關於人體彩繪

簡郁璇老師是身體彩繪藝術家，她將身體皮膚當成3D畫布進行創作已有十年。她在身體彩繪的過程中觀察到，有些被畫者在畫前與畫後的心理狀態有所變化，例如平常互動較為害羞內向的人，畫完彩繪後卻呈現出充滿力量、自信，仿佛成為某個英雄人物的狀態，此時顏色似乎為他們提供了保護，因為這些狀態在沒有彩繪時幾乎不太會展現出來。也因此，她從這些觀察中發展出將身體彩繪作為幫助心理狀態轉化的想法。

在奧地利進行身體彩繪藝術交流時，她接觸到「以身體彩繪作為心理治療的形式」，例如身體外型有缺陷的體驗者經過彩繪後，在身體意象、個人自信與和伴侶的親密關係上有明顯改善，同時也更加有自信、更有心理洞察力，並重新接納了自己的外表。

結合了多年的田野觀察及心理系所的進修，她在研究中提出：「身體彩繪作為一種新的藝術創作媒介，透過即興創作呈現個人的身份認同，在當下的交流場域中引發了各自的心理移動（Psychic Transmutation），並藉由繪畫及身體彩繪這個儀式與動作來達成。」

郁璇老師認為，在彩繪的過程裡有一個環節是「畫者同時也是被畫者」，這種非口語式的表達，是一種外在與內在的自己互動，藉由彩繪敘說自己的故事；同時也探索從身體開展出的各種可能性，並透過身體意象的轉化，嘗試另外一種角色，因為「當顏色直接塗抹在皮膚上，比戴著面具還要直接與強烈」！

彩繪顏料說明

身體彩繪專用色料皆經過美國 ASTM D-4236 與歐盟 CE EN-71 檢驗合格，是可安全用於皮膚的化妝品等級顏料，小孩孕婦皆可使用。若皮膚較為敏感者，可於開始上課前進行皮膚測試。

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2024, 2025 課程照片與心得分享：

學員回饋：取自心靈工坊臉書網頁

撰稿⊙七二｜編輯⊙J小編

我，女的，一個長期對身體自卑的人，因為胎記。

在多年尋找自信的過程裡，常常是迷茫的，上了些身心靈的課，浮浮沉沉多屬正常。

有一天，偶然的突發奇想，想到用人體彩繪重新建構大腦對身體形象的「醜」的印象，而後與簡郁璇老師結下緣分。兩年後，開啟了這道緣，參加了老師所辦身體彩繪工作坊，課程中，老師的引導，證實了當時天真的自我療癒想法是正確的。

時間實在過得太快，課程結束後十天，仍不時回看照片裡身體彩繪後的我好有自信呀！還記得第二天課程結束後還捨不得將顏料洗掉，回到家後立馬將外衣脫掉照鏡子，端詳鏡中的另一個自己，世俗框架所定義的美、醜、好、壞、對、錯、應該與正常，甚或情色，全被抽離出了社會眼光，鏡中的她僅僅是她——活生生的藝術品。不知過了多久，眼淚掉了下來，濕了身上的顏料，才發現自己早已站著腳痠，看得入神了。

接納自己是神造的藝術品，跳脫審判，真真正正地欣賞自己，我也還在路上，只是在這個課裡，我被感動到了，並看到一些蹤跡，謝謝老師。

來源：心靈工坊FB (https://www.facebook.com/share/p/G16KEaKnRLKCFN4g/)

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撰稿&攝影⊙Dabbu｜編輯⊙J小編

在身體彩繪中喚起遺忘的成長方向

第一個活動是畫一張面具，而我「不知要畫什麼」，就想到上班的時候坐在辦公桌前，常常有想要去開闊的地方開車兜風的感覺，就把大自然的顏色畫在面具上，彷彿是擋風玻璃反映的風景。午餐時跟郁璇老師提到我「不知道要畫什麼」的心情，老師卻說：「那很好！」兩天下來，感受到那種「不知要畫什麼」的感覺，彷彿能漸次牽引出心中平時較難察覺的某些東西。

第二天的進行上半身的身體彩繪就是這樣的曲折過程。直到前晚依然「不知道要畫什麼」的我，當天早上，腦中想到中世紀古堡祕密儀式裡的祭司或魔法師形象，就想把自己塗黑，披上黑斗篷，然後加上我喜歡的超人的「Ｓ」符號來當宗教護身符。但當把自己塗黑的時候，照照牆面上的大面鏡子，突然覺得自己看起來像非洲原住民──覺得很新鮮，從沒看過這樣的自己…一度想改走原始民族風來塗鴉自己，但弄不出來。到最後，弄出來變得有點老派科幻感……

從古堡祭司到黑人土著又到科幻，這些意象看似截然不同，老師卻說，這底下彷彿有某種共通的「原型」的在運作，還略略講到那是似乎是什麼。隔日跟同事分享參加身體彩繪課程的過程，同事提到他對我的觀感，也跟老師所提的有所呼應。然後我想到我的占星命盤北交點的座落星座，似乎也有共鳴之處，彷彿這個彩繪的過程，提醒著自己忽視或遺忘許久的成長方向。

郁璇老師原本從事時尚彩繪的工作。她發現，當身上被畫上圖案時，人的行為／行動也會開始有些微妙的變化。她也意識到，這也許可以是個助人成長或轉化的方式。於是她開始鑽研心理學，並取得心理學研究所學位。

在身體彩繪課程的過程中，很感受到郁璇老師對學員的回應與整場氣氛的拿捏得宜，有其專業度，令人安心。畢竟身體彩繪是個較少見的療癒／療育／療遇媒材，讓人好奇卻也難免引人不安。但所謂的「心靈成長」不純然是「心裡面的事」，檢視自己面對身體的態度，探索自己與身體的關係，讓心靈與肉身激盪不同可能性，都是很有助益的面向─這或許是這場身體彩繪工作坊最重要的迴盪。

來源：心靈工坊FB(https://www.facebook.com/share/p/QwzhZw2K1RGrFF1a/)

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撰稿&攝影⊙Lekha｜編輯⊙J小編

身體彩繪與靈魂轉化

第一次看到身體彩繪，覺得很新奇，尤其是看到郁璇老師甜美的笑臉，應該會是個輕鬆又愉快的體驗。於是決定參加二日工作坊。

第一天進入了場地，四面都是黑白設計及鏡子，覺得很有神秘感。後來老師開始介紹她的經歷，原本是為企業活動繪製人體彩繪，因緣際會下去奧地利學習人體彩繪療癒，接著又去輔大修了心理碩士學程。

一開始，工坊幫大家準備了幾個面具，老師請我們為自己的面具畫上顏色，我腦中想的是深藍底色，白色葉片，於是照著腦中的圖像繪製，畫到一半，突然覺得另一半換別種顏色好了，變成了半藍半紅臉，在紅臉畫上了愛心和花朵，藍臉則是閃電和葉子。在分享時，我想到的是紅色是我平時對外的樣子：活潑、開朗，但退回到我一個人時，卻又必須和我內心深處的幽暗相處與奮戰，承認自己不得不當個雙面人……

後來老師請我們用顏料畫手，在塗顏料的時候，仿佛是和童年的自己相遇，更想起了童年的畫作曾讓老師拿去參加圖畫比賽哦！但是這次是一筆一筆的畫在自己的手上，當我拿起顏料時，想起的是我小時候最喜歡畫也畫的最好的是草，於是就想在手上畫一棵在草上結實累累的大樹，還有我最愛的綠繡眼正在孵育後代，加上藍天白雲，是個很陽光的畫作。後來老師請夥伴幫我們畫另一隻手，夥伴知道我過去曾經遭遇過的暗黑人生，於是將樹的根畫得粗黑且盤根錯結，但仍然是個結實累累的大樹，鼓勵我未來會是美好的。

第二天，要在身體構圖，這是第一次在身體上畫圖。原本心裡想了很多圖，但看到了老師帶來的亮藍色假髮，心想著一定要戴它，所以決定畫孔雀以搭配這頂假髮。完成後試戴亮藍色假髮，覺得不太搭，且會將我的身體彩繪都遮住了…，我決定換成白色假髮，白色可以突顯出我的身體彩繪，老師在旁引導，覺得可以將黑色披風圍著身體，搭配我臉上的四色彩繪，就很像是古代的元老。

同伴分享時，覺得我的造型很特別，也說印度有在拜孔雀，一時間我變成「孔雀女王」，在此扮相中我會不得不變得正經起來，發現裝扮會帶領我們走向應有的感覺。但不得不說，當孔雀或是智慧元老，我比較想當智慧元老，畢竟美麗會消逝，智慧是歷久不衰的呀！

謝謝老師在旁引導，身體彩繪讓我看見不一樣的自己！

來源：心靈工坊FB(https://www.facebook.com/share/p/ri5rfGxUM3mykTg2/)

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心靈工坊編按：小編在跟課的旁觀過程中也不時接收到視覺震撼與聽到學員分享的感動，看著學員們透過彩繪，從羞於面對自己的身體到驕傲地欣賞自己，那種蛻變的過程彷彿讓靈魂也在色彩中綻放。郁璇老師溫柔且富有深度的引導，讓每個人都能從中找到自己的獨特美。雖然課程已經結束，但那份藝術療癒的力量，深深打動了每一位參與者！

課程影像花絮：